chubbi

Det blev milen ändå.
Tiden blev inte den bästa, men jag sprang i ett lagom tempo. Jag blev aldrig riktigt trött, och jag kunde till och med öka på slutet. Det blev en riktigt trevlig runda. Mycket backar, men det är bara bra..har ju aborrbacken att träna inför. Isch. Den som dock drog ner hela upplevelsen var att någon elaking snott min tröja under tiden jag sprang. Fy.

Tredje etappen är nu anmäld och betald.
10 juli blir det vansbro, och 1,5 km simning.
För tillfället är vattentemperaturen uppe å 13 grader, hoppas att den stiger med ytterligare några grader innan det är dags. Jag har nämligen planerat att simma i endast baddräkt, ingen våtdräkt för mig inte. Jag är hård. Ska bli roligt att testa på ytterligare en "sport" man inte har utövat tidigare. Helt annan träning än vad jag är van vid, men det gör det hela lite roligare..variation gör mycket för träningsmotiviationen.

camilla är min fina vän, hon är så lovely, visst ää hon??:d
cam cam camilla min elit trogne kompis, tänk vilken tur att jag träffat dig :D:D

Tack för du finnt, och snälla porra dig inte mer nu... eller jo.. fortsätt va så het !!Men usch,... det är bara förfest och titanic låten spelas... men usch fy och blä!!


vättern om en vecka-.. drick mer vin !! haha

Nej, det ville sig inte helt idag heller.
30,39 blev tiden idag..att det ska vara så svårt att komma under 30 min. Förhoppnignsvis kommer det till vårruset nästa vecka, banan är ju i alla fall betydligt lättare, så det finns en bra chans till att jag klarar det. Jag håller tummarna. Körde i alla fall lite fartlek idag, varannan kilometer körde jag ett långsammare tempo och varannan ett högre. Eller ja, så jättestor skillnad i tempo var det väl egentligen inte, det snabbare tempot var en minut snabbare per kilometer än det långsamma. Fartlek, eller om man vill kalla det intervallträning är bra att köra om man känner att man står still i utvecklingen, att testa nya saker än den vanliga lunken gör att kroppen reagerar och tillslut blir man snabbare..även bra för konditionen, och psyket. Det är inte roligt att hela tiden köra samma sak, bättre att variera sig. Dessutom blir trött på ett annat sätt, man pressar helt enkelt kroppen mer vid dessa "experiment".

På onsdag är det sista joggingpasset med Friskis. Sorgligt. Jag kommer sakna vårt lilla gäng under sommaren, förhoppningsvis fortsätter vi i höst, men ja, helt säker är jag inte. Fredag sen blir sista löppasset innan vårruset. Tänkte ta och springa just den sträckan då, fösöka memorera vart jag ska öka osv. Ser verkligen fram emot vårruset, ska bli skoj att få tävla lite.

Jupp, jag ska till skolan idag igen!
Jippie..eller inte.
Men men, inte så mycket jag kan göra åt saken. Det är bara att genomlida denna dag också. Snart är det ju över. Som tur är ska vi inte ses i skolan förns klockan ett, vilket innebär att jag och Fia hinner tentaplugga lite innan. Alltid något. Blir nog tentaplugg resten av kvällen sen också, varvat med tvätt. Vilken lördag.

Idag blir det lätt träning.
Tänkte ta en promenad till Friskis och sen köra igenom mitt gymprogram.
Räcker så eftersom jag har planerat att springa imorgon. Trevligt att det är gångavstånd till Friskis för mig, ganska skönt att få den promenaden både före och efter ett pass. Idag är det ännu bättre eftersom jag inte behöver stressa iväg någon annanstans, inga tider att hålla. Najs.

Fy sjutton vad bra det gick idag. Var otroligt roligt att springa, bra tempo fick jag och den jag sprang med upp också..så pass högt tempo att de andra trodde att vi srungit fel eftersom vi låg så pass långt före medelgruppen. Härligt. Hoppas att detta håller i sig, och att det verkligen går framåt nu. En sak är ju bevisad i alla fall..jag behöver den vila som jag har tvingat mig till den senaste veckan, kroppen tackar och tar emot...Roligt är det också att man det är så bra gemenskap i gruppen, eftersom jag har sprungit med denna grupp sen början så börjar man lite smått känna varandra, man vågar prata och skoja. Trevligt. Dessutom är det så bra att känna dessa personer som är utbildade på just träning osv. man kan få så bra råd.

Jag ser fram emot nästa träningspass. .
Jag tror jag är hög på endorfiner just nu, allt känns bara så bra.

Btw. spanade in nytt ögongodis idag. Najs.

Idag kände jag mig allt annat är vältränad på skivstångspasset.
Eller, ja, jag kanske inte är speciellt vältränad i vanliga fall heller...men ja, det var jobbigt idag. Ont lite varstans har jag också. Så därför blir det inget intesivpass ikväll, vill inte gå på det för att sen känna att jag inte orkar max och därmed bli besviken och arg på mig själv. Det får bli en lugn promenad istället..där behöver jag inte ha några krav på mig. Ang. det här med vältränad, otränad etc. hur vet man vad man är? Vad kan jag klassas som. Jag tränar som en galning, men jag tycker inte att jag blir bättre på något..det enda jag kan märka är att jag ibland klarar av att ta lite mer i vikt på gymmet. Men annars tycker jag att resultaten uteblir. Dessutom syns det aldrig på mig att jag tränar som jag gör..det är också därför jag känner behovet av att berätta hur mycket jag tränar. Jag vill ha resultat snart, både resultat som jag känner av och som syns. Vad krävs för det, ska jag träna ännu mer? Och när ska jag hinna med det?

Jag vet, det är tjatigt.
Men fy sjutton vad roligt passet på Friskis var idag.
Provade på det nya joggingpasset idag, det var fler ledare än "vanliga"...och ja, det blev ganska trevligt så. Vi var ett härligt gäng som stack iväg på en isig bana, mycket plaskande i vattenpölar blev det men det gjorde inget..det var bara så skönt att få vara ute och springa igen.

Efter joggingpasset fick jag äntligen visa Jessica det nya gympasset. Jag lär vakna med träningsvärk imorgon. Men det är det värt..

Nu är det dags att lägga huvudet på kudden.