chubbi

Fy sjutton vad bra det känns.
Jag är så taggad inför lördag, och jag känner att det kommer gå riktigt bra.
Dagens löpning gav ett besked som jag verkligen behövde. Sprang en mil i det tempo jag tänker ha under tävlingen, och jag var inte trött alls när jag var klar..det var nästan så jag funderade på om jag verkligen hade sprungit. Det känns så skönt att kondition är på topp, och att jag faktiskt har blivit bättre. Jag är i mitt livs form, trots skada och sjukdom. Det är som är ännu härligare att veta är att jag bara blir bättre..än finns det mycket att jobba på, och jag ser fram emot varje kommande träningspass.

Jag är bara så glad och lycklig.
Jag är stolt över mig själv.
Jag har kommit jäkligt långt, och det är jag själv som har fixat det.

Dags att bege sig till skogen.
Sista träningspasset innan Lidingö.
Var tänkt att det skulle bli ett långpass i Jälla. Men, blev lite ändrade planer där..så jag får se hur långt det blir. Ska satsa på milen i alla fall. Inte det roligaste att springa varv efter varv..men, det är inte så mycket att göra åt den saken.

Åh, vad jag mår bra just nu.
Löpningen gick superbt. Hade ingen klocka med mig, ville inte stressa runt..nu gick det i ett behagligt tempo, och kroppen fick en ordentlig mjukstart. Det känns bra. Jag har inte tappat allt för mycket, och Lidingö på lördag ska nog gå riktigt bra. Jag ser verkligen fram emot det.

Nu ska jag ta det lugnt resten av kvällen. Uppladdningen och förberedelserna på lördag börjar redan nu. Bra mat som gället, stretching varje dag och ordentlig sömn. Här görs inget halvdant. Ska det vara så ska det vara ordentligt.

Idag blir det träning.
Äntligen!
Ska ta en promenad till gymmet. Köra ett nytt självkomponerat program och sen blir det promenad hem igen.
Underbart ska det bli. Det ska bli skönt att äntligen få röra lite på sig. Åh, vad jag har saknat att pumpa muskler.

Precis hemkommen från ett underbart Ki-box pass.
Svetten rann och adrenalinet pumpade.
Nu är jag så trött i armarna att jag knappt orkar skriva.
Jag älskar när träningen är så här, när man blir helt slutkörd.

Jupp, det blir mycket träning för tillfället.
Så är det bara.
Jag har kommit på ytterligare en mycket bra anledning till att löpträna. Man får jäkligt snygga lår. Mina lårmuskler börjar nu synas, och de syns på ett sätt som de aldrig gjorde när jag styrketränade. Mina lår är riktigt snygga måste jag säga.
Love it!

..att ge andra råd och så vidare är lätt. Men att själv leva efter de råden är inte de lättaste.
Idag blev det tredje träningsdagen på rad, tredje löprundan. Inte bra. Vila är viktigt, men ack så lätt att glömma när man tycker något är skoj. Många undrar vad som är så roligt med att springa, och ja, vad ska man säga? Det är riktigt härligt att springa, jag älskar det verkligen. Att få vara helt ensam ute i skogen, det är tyst runt en och allt man hör är ens egna andetag och takten från sina steg. Alla tankar försvinner bara och man hamnar i ett slags meditativt tillstånd. Det är underbart. Och allt känns så mycket bättre efter att man har tagit ut sig ordentligt. All oro och stress släpper. Man mår riktigt bra. Och ja, det är nog allt det som gör att det är så härligt att springa. Sen är det självklart även härligt att få pressa kroppen lite och känna att den jobbar, att hela tiden utvecklas.
Nej, jag skulle kunna prata på hur länge som helst om detta...

MIN skog och MINA spår.. 

Gissa förresten vem som lyckades trampa snett (igen!) under sin löprunda igår.
Of course. Jag.
Men, sånt struntar vi i nu..jag ska ut och springa idag igen.

Jupp, så här glad var lilla jag efter min löprunda.



Blev bara 5 km idag, ville inte vara allt för elak mot foten...men det blev i alla fall 5 snabba km. Så det var alltid något i alla fall.

Wiho. Idag ska jag träna.
Jag längtar efter att komma hem från jobbet, sätta på mig träningskläderna och ge mig ut i spåret. Om foten fixar det blir det nog milen idag, får se hur tungt det kommer kännas..men men, nu måste jag verkligen börja få lite längre distanspass, lidingöloppet börjar närma sig och nu är jag till och med anmäld. Efter löprundan blir det nog till att leka lite med min nyinköpta gymboll, samt balansbräda. Jag är så trött på mina värdelösa fotleder, så nu jäklar ska de tränas.

Bara ca 6 timmar kvar till att jag slutar...

Usch, vad hemsk jag känner mig.
Ingen träning på flera dagar, och jag har dessutom tagit bilen till jobbet varje dag denna vecka.
Blä. Jag vill inget heller än ge mig ut i spåret och springa, eller ta ett varv på gymmet.
Träningsabstinens till tusen.

Från och med imorgon kväll återgår allt till det normala. Fy sjutton vad jag ska köra slut på mig.
Längtar.

Har jag inte träningsvärk i magen imorgon blir jag besviken. Sex olika övningar bara för magmusklerna bör ge något tycker jag. Blev bara styrka för mig. Min kära mot förbjöd mig att springa idag, i och med att foten har krånglat lite extra. Nu har jag även joinat Jessica med fotledsstöd. Förhoppningsvis ska det hjälpa, och ja, kanske till och med återuppbygga mina fotleder en aning. Det jag dock definitvit bör införskaffa mig är en balansbräda..eller liknande. Ska se till att nyttja Friskis balansbräda så fort jag kommer tillbaka till Uppsala. Börjar verkligen bli trött på dessa ständiga stukningar och vrickningar..jag har annat för mig än vara skadad. Jag har helt enkelt inte tid. Imorgon är det ju bara två månader kvar till Lidingö. Ang. det förresten, vad tomt det kommer kännas när vi har genomfört hela klassikern. Nu har det hela tiden varit något att se fram emot och längta till, hur blir det då när det är klart? Nej, vi får se till att genomföra hela klassikerna riktigt snart...och jag har ju dessutom bestämt mig för att genomför ett triathlon nästa år. Så, jag har lite saker att se fram emot ändå.. 

Målinriktad. Det kan man verkligen säga att jag är. Vill jag ha något ser jag till att få det. Ingenting är omöjligt.
Så, jag har nu dragit igång ett nytt projekt, eller ska man kalla det experiment? Jag ska i ca sex månader framöver ägna mycket kraft åt att bygga upp min bålmuskulatur. Att få ett synligt sexpack kan jag glömma, då måste allt fett på magen bort och ja, det blir lite för svårt att fixa..speciellt med tanke på min förkärlek för pasta. Men, jag hoppas att det ska synas lite i alla fall, och inte minst innebär en starka bålmuskulatur och rygg (de sk core musklerna) att löpningen kommer förbättras. Det ska bli spännande helt enkelt att se om jag har den disciplinen som krävs för detta och om det kommer synas något resultat. Får se, kanske att det blir uppdateringaren gång i månaden om framstegen. Detta ska bli skoj. Ett mycket tydligt mål är det definitvt och ja, jag har något att verkligen kämpa för.

Wish me luck. Och vill ni hänga med på mitt projekt aka. experiment är det bara att säga till. Det är bara roligare när man är fler.

Det blev en vända på gymmet i garaget idag.
Kändes riktigt bra, även fast det var lite läskigt att kasta runt med vikterna så nära Corvetten.
Nu ska jag ta det lugnt resten av kvällen tillsammans med en påse naturgodis.